Estamos en tiempos de celebraciones de fin de año con compañeros de trabajo, amigos y con la familia. Lo que implica, la presencia de brindis con alguna bebida alcohólica, como sidra o champagne. En ese sentido, vale recordar que el 1º de enero entra en vigencia la Ley de Alcohol Cero en la Provincia de Buenos Aires.
Bajo este contexto, muchas personas se preguntan cuánto tiempo se debe esperar para conducir si uno tomó algo de alcohol. A continuación, responderemos esta duda y daremos algunas recomendaciones.
Si se va a conducir evita beber
Antes de responder la pregunta, es importante destacar que cada cuerpo es distinto, además, aunque creas conocer tus límites, la verdad es que el alcohol aún así, puede darte una mala sorpresa. Bajo este contexto, siempre que tengas que conducir evita beber.
Cuánto tiempo dura el alcohol en el cuerpo
De acuerdo a la DGT, el alcohol puede empezar a detectarse en la sangre a los 5 minutos de haberlo ingerido. Asimismo, alcanza su máximo nivel entre los 30 y 90 minutos siguientes; tras ello, comienza a desaparecer lentamente en la sangre hasta su eliminación.
En este sentido, con un nivel de alcoholemia de 0,60 g/l, puede requerir entre 3 y 6 horas para que el nivel de alcoholemia disminuya hasta el mínimo que se permite; es decir, el límite legal. Bajo este contexto, lo ideal es evitar conducir tras haber consumido cualquier cantidad de alcohol.
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Una tabla orientativa de tiempos de eliminación del alcohol podría ser la siguiente, hechas todas las salvedades posibles acerca de variedad de alcohol, características físicas y circunstancias de la ingesta (con o sin alimentos, etc.):
- Un vaso de cerveza: se estima que un hombre tardará al menos unas 2 o 3 horas en eliminar el alcohol contenido en esta bebida. En cambio, una mujer tardará entre 3 y 4 horas.
- Una copa de vino o de vermú: un hombre necesitará unas 2 horas para eliminarla, y una mujer alrededor de dos horas y media.
- Una copa pequeña de licor: un hombre necesitará alrededor de una hora y una mujer hasta casi dos horas.
- Un combinado (mezcla de alcohol y bebidas azucaradas): en este caso, un hombre necesitará aproximadamente unas dos horas y una mujer algo más de tres horas.
Efectos del alcohol en el cuerpo
Según el nivel de graduación, los efectos que presenta el cuerpo son los siguientes:
0,6% – 1,5%: dificultades en el habla, memoria, atención, coordinación, equilibrio moderadamente deteriorado; capacidad de conducción significativamente afectada.
1,6% – 3,0%: deficiencias significativas en el habla, memoria, atención, equilibrio, tiempo de reacción y coordinación; capacidad de conducción muy peligrosa; juicio y toma de decisiones deteriorados; riesgo de desmayos; vómitos pérdida de consciencia.
3,1% – 4,5%: riesgo de sobredosis potencialmente mortal y riesgo de muerte por supresión de la respiración, frecuencia cardíaca y temperatura corporal
Los síntomas de una sobredosis incluyen:
- Profunda confusión mental.
- Estupor.
- Pérdida de consciencia.
- Vómitos
- Piel fría y húmeda.
- Color de piel pálido o azulado.
- Baja temperatura corporal.
- Frecuencia cardíaca lenta
- Respiración lenta o irregular.
Niveles de alcoholemia
De acuerdo a la Dirección General de Tránsito (DGT), distintas variables influyen sobre la tasa de alcoholemia. Al respecto, destaca las siguientes:
- Cantidad de alcohol ingerido: cada bebida tiene una tasa de alcoholemia distinta.
- Rapidez con la que se ingiere la bebida: la absorción del alcohol está sujeta a la velocidad con la que bebas. Mientras más rápido bebas, más rápida será la absorción y la cantidad total de alcohol que pase a la sangre (la recomendación es beber pausadamente e intercalar con agua).
- Características del alcohol: el alcohol se absorbe más lento en bebidas fermentadas (vino, cerveza), que en las bebidas destiladas (ron, ginebra o whisky). Además, si se toma con bebidas gaseosas, la rapidez de absorción puede ser mayor.
- Edad: las personas menores de 18 años y mayores de 65 años, son más sensibles a los efectos del alcohol.
- Género y peso de la persona: el alcohol se distribuye por el cuerpo de forma distinta en mujeres y hombres. Por ello, las mujeres pueden presentar una mayor tasa de alcoholemia.
- Tener el estómago vacío o lleno: si no se ha comido, la cantidad de alcohol que pase a la sangre será mayor y pasará más rápido.
- Hora del día: la eliminación del alcohol es mucho más lenta durante las horas del sueño. Esto significa que si antes de dormir, tu consumo de alcohol fue elevado, al despertar la tasa de alcoholemia seguirá positiva.
- Circunstancias personales: factores como la somnolencia, la ansiedad, la fatiga, el estrés y otras enfermedades pueden influir sobre la alcoholemia y sus efectos sobre tu organismo.
Evitar conducir con resaca
Conducir con resaca también representa riesgos perjudiciales. Esto debido a que el organismo sufre alteraciones tras el consumo y metabolización de alcohol que afectan las tareas cotidianas. Entre las alteraciones, están:
- Hormonales: afecciones como diuresis (orina frecuente) y con ello, mayores posibilidades de una deshidratación.
- Hemodinámicas: aumenta el trabajo cardíaco y se sobre esfuerza el corazón.
- Neurológicas: el cerebro disminuye su actividad, por lo que funciona más lento hasta 16 horas después de desaparecer el acohol.
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Finalmente, conducir con resaca es el doble de difícil, e incluso, las personas suelen sobrepasar hasta cuatro veces los límites de velocidad. Así, la recomendación es, evitar beber si se va a conducir; o en su defecto, esperar un tiempo prudencial para hacerlo.
