Una investigación del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) demostró los riesgos de escoger una mala posición al momento de acostarse.
Los peligros de dormir boca abajo
- Dolor cervical
Al mantener el cuello de lado durante toda la noche, se lo somete a una carga excesiva, obligándolo a permanecer en tensión. Las personas que duermen en esa posición, suelen levantarse con un fuerte dolor cervical.
- Mala respiración
Dormir boca abajo impide que el oxígeno entre y salga de manera natural, lo que perjudica los pulmones y puede provocar ahogos y boca seca.
- Presión en el estómago
Al estar colocados boca abajo, ejercemos una presión muy fuerte sobre el estómago, lo que provoca problemas como acidez y reflujo.
- Dolores musculares y lumbares
Al dormir boca abajo crece la curvatura lumbar, lo que genera lumbalgias o tendinitis.
