La ola de calor genera terribles dolores de cabeza y usan el ibuprofeno o el parecetamol para aliviar su sufrimiento.
Por suerte, hay trucos caseros para evitar tomar medicamentos o directamente no sufrir el dolor de cabeza.
Cómo evitarlo o curarlo sin tomar pastillas
- Es importante descansar y relajarse, porque algunos dolores de cabeza se generan en la falta de sueño o la fatiga acumulada.
- Respirar mejor: hacer respiraciones largas y exhalar de manera lenta. Llevá el aire lo más que puedas al estómago y, sobretodo, no infles tu pecho.
- Realizá pequeños masajes en la sien para calmar el dolor de cabeza: lo ideal es usar aceites naturales a partir de hierbas como lavanda, menta, aloe vera o eucalipto.
- Colócate un paño húmedo (o una compresa fría) en la frente por quince minutos, aproximadamente.
- Otra opción muy recomendable es darse un baño de agua fría que relaja el cuerpo y alivia el dolor de forma considerable.
- Mantenerse lo más hidratado posible ya que la falta de agua genera dolores de cabeza crónicos (especialmente en días tan terriblemente calurosos como los actuales).
